서울 봄 소식

[[계절이 혈관에 영향을 주는 이유]]
혈관은 주변 온도에 따라 수축과 확장을 반복하며, 이 변화 폭이 클수록 증상을 크게 느낄 수 있습니다.
1. 저온 — 체온 유지를 위한 혈관 수축, 혈압 상승 경향
2. 고온 — 열 발산을 위한 혈관 확장, 다리 정체와 부종 증가
3. 환절기 — 일교차로 수축·확장이 반복되며 혈압 변동 폭 확대
4. 활동량 변화 — 계절에 따른 운동량 감소가 종아리 펌프 기능에 영향
* 반응 정도는 개인의 혈관 상태에 따라 다를 수 있습니다.

[[계절별 관리 요점]]
기본 관리(걷기·다리 올리기·자세 바꾸기·체중 관리) 위에 계절 요소를 더합니다.
1. 봄 — 활동량 회복, 걷기부터 강도를 서서히 증가
2. 여름 — 수분 보충, 다리 거상 15~20분, 의료용 압박스타킹 착용 임의 중단 금지
3. 가을 — 종아리 근력 강화, 일교차 대비 준비운동
4. 겨울 — 체온 유지, 얇게 여러 겹 착용, 실내 운동 유지
* 관리법 선택과 압박 등급은 전문의 상담 후 결정하는 것이 권장됩니다.